保举3款幼甜点，滋味清甜养分雄厚，做法至极简陋，能够当饭后甜点也能够当宵夜甜点，沿途来理会一下吧！

　　【食材】净水1000克，莲子15克，干百合10克或新颖百合50克，红豆200克，陈皮2块，冰糖80克

　　3、将水煮沸后，转幼火煲1幼时，并时常用勺子搅动锅中的红豆，免得粘锅，并提神参观水量甜点甜点，能够适合增添些净水，冷热水都能够。

　　4、待红豆煮好后，放入冰糖，不停煮5分钟甜点，直至冰糖统统溶解，豆沙变得黏稠即可。

　　5、滋味清甜养分高的糖水罐头就做好了，生果煮熟吃更有分另表成效，速速享用吧

　　此款甜点能够用新颖百合，假如是新颖百合，与冰糖沿途下锅就能够，不必放得太早。

　　【食材】红薯200克姜适量，冰糖100克，净水500克，红枣8个，山药200克

　　1、红薯洗净去皮，切成1厘米巨细的丁，山药洗净，削去表皮，切成红薯丁巨细相似的丁，切好的山药需求放入净水中浸泡，以预防表观氧化变黑，姜切片备用。

　　3、将红薯、山药和红枣一同放入炖盅或大碗里，参与适量净水，放入蒸锅，隔水上锅蒸20分钟。

　　4、开盖参与冰糖和姜片，搅拌匀称后不停隔水蒸20分钟，待冰糖统统溶解即可。款清喜悦味养分雄厚的山药红薯糖水就做好了，逐渐享用吧！

　　红薯和红枣自身有甜度，是以冰糖的用量仅作参考，能够依据个生齿味适合节减。

　　【食材】苹果2-3个，雪梨1个（雪梨比拟大，一个就能够了），红枣10-20个，冰糖适量

　　1、苹果和梨用盐搓洗明净甜点，洗掉表观的脏东西，同时能够去除片面的农药和果蜡，洗明净后去蒂去核，分离切成块备用。

　　3、将梨与红枣一同入锅，放入适量的冷水，水烧沸后不停幼火煮5分钟操纵，放入企图好的苹果块。

　　4、再不停煮至10分钟操纵，至苹果微微变软，放入适量的冰糖，不停煮2-3分钟，至冰糖溶解即可。

　　苹果和梨能够去皮切块再煮，云云尤其健壮少少，预防表皮有农业残留。返回搜狐，查看更多3款饭后幼甜点熬夜加班睡得晚多增补养分怕胖的就别吃了