买球秋天，天色渐渐变得干燥，宝宝的身体也需求更多的呵护。正在这个时刻，给宝宝吃豆腐是一个不错的采选，拥有诸多好处哟。

　　豆腐富含优质的植物卵白，关于宝宝的成长发育至闭要紧。它可能为宝宝供给能量，鼓励肌肉、结构的成长和修复。正在秋天，宝宝的勾当量或许会相对淘汰，优质卵白的摄入有帮于撑持身体的平常代谢。同时，豆腐中的钙含量较为雄厚饮食。钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必须的元素。秋天是宝宝身体贮藏养分的要紧功夫，宽裕的钙摄入能够让宝宝的骨骼更强化大，为来日的发展打下杰出的根底。

　　秋天给宝宝吃豆腐更珍视的是清热润燥的效率。秋天干燥的天色容易导致宝宝上火、口干舌燥等题目。食用豆腐能够帮帮宝宝驱除体内的燥热，缓解不适。况且，豆腐质地优柔，容易消化。豆腐的这种特质不会给宝宝的肠胃带来过多负责，有帮于宝宝对养分的吸取。好比说，能够将豆腐做成豆腐汤饮食，让宝宝正在享福厚味的同时填补水分。或者将豆腐与蔬菜搭配，造变成豆腐蔬菜饼，填充食品的多样性和养分。

　　豆腐（丁）80克、蒜苔（末）40克、虾仁（末）20克、咸鸭蛋黄1个、甜椒（丝）30克、胡萝卜（丝）30克、黄瓜（丝）60克、磷虾3克

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　　6、演示的是两人份，席卷让宝宝自帮进餐抓握的量。食量幼的宝宝食材可酌情减半运用。

　　7、两道菜品组合，不提议只选一道菜品造造，两道菜品的养分饮食、滋味、色泽是互补的。

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