正在养分门诊，不少减肥幼仙女会问：“大阿姨岁月减重成就更好吗？乃至有的人把心理期冠以“代谢加快器”的嘉名。这日，西海岸新区核心病院临床养分科金水华养分师来和公共聊聊——

　　2020年一项纳入1930年至2019年楬橥的30项闭连钻研的体系评判呈现大局部钻研以为女性的本原代谢率正在月经岁月没有明显改变，仅黄体期的本原代谢率略有添补；况且这方面的钻研结论存正在相互抵触，女性之间的个别区别也很大。

　　其余，黄体期添补的食欲饮食，但即使您因“嘴馋”而多吃的两口，就足以抵消此时略有添补本原代谢率；是以，大阿姨岁月，无限造地吃喝也会长胖饮食。

　　目前，公共较量推重的减重“黄金期”是正在月经已矣后一周，这个时刻雌激素渗出兴旺，到排卵期（第14天）到达顶峰，而孕激素处于相对低秤谌饮食，跟着体温升高，本原代谢率会必定幅度添补，代谢才华加强，更有利于减重饮食。不过，切忌不要夸诞激素的心理用意，永恒没有“躺瘦”。

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